我慢0・運動0の食べやせダイエット
食べて、痩せる。
事業紹介
株式会社Relifeが教えているのは、独自の「食べやせメソッド」です。
減らすのは食べる量ではなく、太る食べ方。何を・どの順番で・どう組み合わせて食べるかを2,000人以上の指導から体系化し、講座と教材で提供しています。
リライフ
ダイエットプログラム
食べながら整える、
3ヶ月のオンラインプログラム
食べやせメソッドの全体系を、3ヶ月で自分のものにする本科プログラムです。炭水化物・たんぱく質・腸内環境・食欲・お酒・運動と代謝・更年期の7テーマで「なぜ食べると痩せるのか」の仕組みから学び、毎日の食事でそのまま実践。つまずいた瞬間に質問できるサポートが、自己流への逆戻りを防ぎます。
詳しく見る
食べやせの教科書
一生使える食べ方の基本を、
一冊にまとめた入門教材
食べやせメソッドの核である「太らない食べ方の基準」を、一冊に凝縮した入門教材です。テクニックの寄せ集めではなく、どんな食品にも応用できる判断軸そのものを渡す——だから一生使えます。まず自分のペースで試したい方の入口です。
詳しく見る
発信・メディア
メソッドを講座の中に閉じ込めない。書籍とSNSで「今日の食事から使える形」にして届け続けています。
書籍の執筆
『たくみ先生の
魔法の食べすぎダイエット』
（主婦の友社）
食べやせメソッドを書店で手に取れる形にした、代表・たくみ先生の著書。発売1週間で重版が決まり、3刷を重ねました。「食べすぎてもいい」を叶える食べ方の原則と、そのまま作れる53品のレシピを収録しています。
Amazonで見る
SNSでの発信
8媒体あわせて
105万人以上に届く発信
InstagramとYouTubeを軸に、メソッドを一口サイズにした「今日から使える食べやせ」を発信し続けています。TikTok・Lemon8・LINE VOOM・Threads・クラシルにも展開し、8媒体の合計フォロワーは105万人以上（2026年8月時点）。コンビニでも外食でも実践できる再現性が、支持の理由です。
詳しく見る
食べやせメソッドは、動画・教材・特典というあらゆる形になって届いています。
その一部をご紹介します。
YouTubeの人気動画
教材・特典ライブラリ
※ 再生回数は2026年8月時点。上段は再生数上位のYouTube企画で配布した特典・教材、下段はInstagram・YouTubeで反響の大きかったレシピ・動画コンテンツです。
代表紹介
たくみ先生
代表取締役 山岸 巧実
食べやせダイエット講師
食べやせメソッドの開発者。臨床栄養医学指導士をはじめ10の資格の知識に、2,000人以上の食事指導で得た実践知を重ねて独自の体系を築きました。自身も3ヶ月で7kgの減量を経験。我慢と根性のダイエットを終わらせるために、講座と発信を続けています。
プロフィールを見る
数字で見る株式会社Relife
※ 記載の実績は当社の運営実績であり、個々の成果を保証するものではありません。変化のあらわれ方には個人差があります。
